九阴真经和九阴真经哪个更强或更弱？

首先从攻击力上来说，《九阴真经》显然更胜一筹。觉元真人与张无忌虽然通过修炼《九阳真经》获得了强大的内力，但在攻击力方面却表现不佳。觉远真人在与“昆仑三圣”何祖道对战时，就暴露出了自己攻击上的短板，而张无忌在修炼“乾坤大挪移”之前，也缺乏主动攻击的技巧。相比之下，《九阴真经》的攻击手段更多，比如“九阴白骨爪”、“白蟒鞭”、“灵魂转移术”等等，这些都是非常强大的攻击技能。此外，“舒筋壮骨”还具有治愈作用，可以帮助需要三到五年训练的受伤者快速康复。因此，就攻击力而言，《九阴真经》要优于《九阳真经》。

《九阴真经》 不仅有内功、心法，还有各种精湛的招式，还有破解各门派招式的方法。《九阴真经》的内力并不是什么邪法，而是正宗的道家心法。练到高境界也不会比《九阳真经》差。

其次，从培育门槛来看，《九阳真经》相对较低。由于修炼不当，梅超风和陈旋风将《九阴真经》练成了可怕的“九阴白骨爪”，后期差点瘫倒在地上。但觉元真人与少年张无忌并没有很好的内功基础，仅靠书本上写的心法就能修炼成功。由此可见，《九阳真经》对练习者的要求相对较低，适合不同年龄、不同能力的人练习。相比之下，《九阴真经》则需要较高的内功基础和造诣，因此训练门槛相对较高。

《九阳真经》碎片可以让少林、峨嵋、武当迅速崛起。这三个宗门的精英弟子，大部分都是修真者。《九阳真经》 Fragments的改进版，可见《九阳真经》的门槛并不是很高。修炼《九阳真经》的高手，大部分都是修为不高的新手，而修炼《九阴真经》的，基本上都是高手中的高手，无论是武绝，还是大夏国，所以看起来并没有什么了不起的成绩。

从防御角度来说，《九阳真经》更有优势。《九阳真经》虽然只记录内功，不包含招式，但其内功特性却可以让人在战斗中所向无敌。修炼了《九阳真经》之后，觉元真人与张无忌都获得了深不可测的内力，能够抵挡对方的攻击，并且很快的恢复自己的伤势。《九阴真经》虽然拥有强大的攻击技能，但在防御方面却稍显逊色。因此，从防御角度来说，《九阳真经》是比《九阴真经》强的。