麦至美

软件介绍

对于想要减肥的人来说，仅仅关注体重是不够的。 “麦之美”为您提供专业的脂肪率、BMI、水分率、肌肉率、基础代谢率、骨骼等健康信息。指标测试可以让您充分了解自己的健康状况，制定有针对性的减肥计划。减肥不等于减肥，减脂才是关键！

麦智美帮助您记录体重、体脂肪、体肌肉、体内水分、千卡、体重指数、骨量和体重趋势。

将千卡换算为食物和消耗的千卡进行运动计算很容易知道。麦智美将成为智能伙伴，提醒您锻炼计划，保持健康

软件特色

准确计算每日热量摄入和消耗。

为您定制健康模型，追踪体重、体脂、周长等多维度数据，持续优化减肥计划，健康有效

海量食物库，精准热量查询，了解吃什么

超大数字面板轻松记录体重，支持每天多条记录，支持自定义体重标签。

体重列表、条形图、趋势线、百分比环和其他方式向您展示您的减肥进度

微信一键登录，您的体重数据将同步云端并永久保存。

常用重量单位可随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持小数点后两位。

健康贴士

饭后靠墙的好处

1、减肥、助消化

想要减肥的朋友不仅要控制好饮食，还要经常锻炼身体，双管齐下。当你能站起来时，不要坐着。每天吃饱饭后，靠墙站着。身体紧贴墙壁，收紧腹部和臀部，感觉全身都在努力。不到2分钟你就会感觉到。疲劳的。

但要提醒的是，如果刚吃完饭就已经很饱了，就让身体休息一会儿。当你的胃不太饱的时候，就靠墙站一会儿。从1分钟开始，随着天数和靠墙站立时间的增加逐渐增加。伸展运动不仅有助于消化、缓解便秘，如果坚持靠墙站立，还会发现明显的瘦身效果。

2.矫正驼背

驼背的问题往往出现在这些人群中，比如身材较高、胸部丰满、长期使用电脑、工作中经常搬运重物的人、低着头的人，或者从小就有驼背习惯的人，这使得他们很难成长为成年人。纠正并回来。想要改进吗？建议先靠墙站立。如果背靠墙站立很困难，或者背部很痛，说明你的驼背、圆肩很严重。

因此，每天不仅要靠墙站进行训练，还要纠正走路、坐立的姿势。如果发现自己驼背，可以尝试将肩膀向后转半圈，收紧腹部，保持抬头挺胸的姿势。逐渐养成习惯，就可以有效提高。

3.激活大脑

据研究，靠墙站立时，脊柱会受到一定程度的刺激，主要是因为脊神经和脑神经是相连的，所以脑神经也会受到刺激，有助于激活大脑。

4.放松肩膀和颈部

现代人最大的通病：低头玩手机，长此以往不仅会导致驼背、圆肩，还可能导致“龟颈”。要解决目前的情况，就需要纠正使用数码产品的坏习惯。也可以选择每天靠墙站立，这样可以缓解颈椎疼痛，恢复肌肉弹性。